Ваша статья

Наша библиотека сборник знаний для будущих мам и пап

Здоровье Планирование Беременность Подготовка к родам Справочная Остальное

Ваша статья

не хватает информации по какому-либо вопросу ? предложите свою тему статьи, и если мы посчитаем её интересной - сразу-же начнем собирать материал. тема должна касаться тематики сайта. Контакты

Статьи ›› Справочная

Фолиевая кислота

Теперь есть возможность определить
пол будущего ребенка!

Фолиевая кислота относится к витамину B9.

Где содержится

Морковь, Бобовые, зеленые листовые овощи, отруби, злаки (ячмень), гречневая и овсяная крупы, дрожжи, бобовые, бананы, орехи, апельсины, абрикосы, дыня, дрожжи, тыква, грибы, финики, корнеплоды.
Мясное: говядина, печень, баранина, курица, свинина, молоко, яичный желток, лосось, сыр, тунец.

Синтезируется микроорганизмами толстой кишки

Некоторые факты

При регулярном употреблении алкоголя запасы фолиевой кислоты в организме истощаются.
При тепловой обработке может разрушается до 90% фолиевой кислоты, которая содержится в сырой пище. Например, при поджаривании мяса потери фолиевой кислоты достигают 95%, при варке мяса и овощей 70-90%, при варке яиц - 50%.
Прием бифидобактерий способствует увеличению синтеза фолиевой кислоты в толстом кишечнике.

Статья написана для сайта tvoybaby.org. Копирование и использование материалов без активной гиперссылки запрещено.

смотрите также:

Другие статьи из раздела "Справочная"

Комментарии к статье

Есть комментарии к статье ? пишите - будем очень рады

Спасибо!

Ваш комментарий добавлен ниже

Уважаемые посетительницы!
Специально для Вас мы открыли форум, советуем Вам посетить его.
Если есть вопросы - там всегда помогут. Войти в форум
С уважением, Администрация tvoybaby

08 Февраля 2010 - 04:48 комментарий от: Танюша

У меня первая беременность, срок 5недель,на учет еще не вставала,к врачу не ходила подскажите можно ли мне самостоятельно,без назн врача начать пить фолиевую кислоту????И когда вставать на учет!!!!!!!!!!!!!Спасибо!

01 Февраля 2010 - 01:45 комментарий от: Людмила

Купила сегодня Доппельгельц актив Фолиевая кислота. В состав входит фолиевая кислота, витамин В6, витамин В12, витамин С и Е. Была крайне удивлена,когда в противопоказаниях прочитала, что не рекомендуется в период беременности и в период кормления грудью. Почему? У меня 6 недель беременности, не знаю стоит ли теперь вообще это принимать?

31 Января 2010 - 02:04 комментарий от: гость

Можно ли принимать ф/к без назначения врача?

28 Января 2010 - 22:07 комментарий от: гость

я тоже год не могла забеременеть т.к. у меня на яичнике лопнула киста и мне сделали операцию муж очень переживал что я не смогу родить (У МЕНЯ ЕСТЬ СЫН ЕМУ 4 но от первого брака)так вот муж и свекруха меня так замучили что я со всеми поругалась и попросила от меня отстать и спустя месяц как все оставили эту тему я забеременила Сейчас у меня 6-я неделя

28 Января 2010 - 07:19 комментарий от: Лиза

Мы с мужем очень хотим ребенка,но у нас не получается вместе уже 3 года,ходили к врачам они говорят здоровы,подскажите как быть?

28 Января 2010 - 03:43 комментарий от: гость

Я БЕРЕМЕННА ВТОРЫМ РЕБЕНКОМ НО НИКОГДА ИСКУСТВЕННЫЕ ВИТАМИНЫ НЕ ПРИНИМАЛА . Я ВООБЩЕ ДУМАЮ ЧТО ОНИ ВРЕДНЫ

20 Января 2010 - 07:56 комментарий от: елена

подскажите, за сколько месяцев до зачатия ребенка нужно принемать фолиевую кислоту и жене и мужу.Можно и нужно ли принемать дополнительно какие-либо витамины вместе с фолиевой кислотой????????????

10 Января 2010 - 08:32 комментарий от: галина

Мерию БТ 3 месяца овуляции нет.У меня 4 детей но я хочу еще.Пью 3 месяца фк но без результатно.Может увеличить дозу.Пью по 1мг 3 раза в день.

24 Декабря 2009 - 15:14 комментарий от: ольга

Будущие мамочки и те которые только собмраются ими стать!!!!
Фолиевая кислота НИКАК не навредит вашему здоровью здоровью будущего ребеночка...тк передозировок НЕТ(только в случие если выпить 20-30 таблеток за сутки)Излишки ф/к выводятся из организма очень быстро и не усваивается так скажем лишнее!!! Поэтому пейте без опасений!
Мне прописали по 1таб-3 раза в день, сначала переживала тк норма это ПОЛОВИНКА таблетки(0,5мг)Но потом прочла много статей...Передозировок не бывает , а излишки выводятся!!!

19 Декабря 2009 - 08:29 комментарий от: Екатерина

Я беременна, срок 6 недель. Врач прописал пить фолиевую кислоту - больше 400 мг в сутки! Пью таблетки по 0,001 г. 5 раз в сутки!

17 Декабря 2009 - 21:46 комментарий от: гость

Эльзара, при планировании беременности, нужно мужу 3 недели принимать АЕВИТ, и конечно фолиевую кислоту. Мы много читали и я забеременела со второй попытки. Главное перед зачатием воздержаться мужу от секса 5-6 дней, нужно чтоб сперма была густая, в тот момент в ней больше сперматозоидов, и они шустрее.

01 Декабря 2009 - 06:48 комментарий от: Эльзара

Здравствуйте помогите пожалуйта мне забеременить.Я сейчас проверила календарь овуляции мои благоприятные дни от 04 до 12 декабря но мне ставия диагноз вторичное бесплодие. сегодня была на УЗИ смотрели мои фолекулы на 9 день менстр фалекула 5мм говорят первая фаза поздно развивается.Скажите может пить фолиеву кислоту поможет мне забеременить и как правильно пить подскажите помогите пожалуйста зарание спасибо. С Уважением Эльзара

17 Ноября 2009 - 08:51 комментарий от: Ника

А если пить ф/к по 1т по 5мг, но не каждый день, а раз в 2-3 дня!! Так можна? Это ведь примерно то же самое, что и по 2т по 1мг каждый день

10 Ноября 2009 - 04:08 комментарий от: Иришка

Кабак тоже содержит фол.кислоту!

05 Ноября 2009 - 23:32 комментарий от: нюша

Содержащие 1 мг (1000мкг) фолиевой кислоты.Значит надо одну таблетку приниимать.Нате хочу посоветовать не надо до зачатия принимать витамин аевит в нем очень много витамина А. После приема аевита вообще 6 мес. нельзя беременить.

01 Ноября 2009 - 00:51 комментарий от: юля

пью фолиевую кислоту.надеюсь поможет

25 Октября 2009 - 06:09 комментарий от: гость

Нам врач сказала вместе с мужем принимать по 2т 3раза в день, помимо этого мне Витрум Пренатал 1 т в день,и нейромультивит 2 т в день.Это много?

19 Октября 2009 - 06:28 комментарий от: гость

Суточная потребность в витамине В9 (фолиевой кислоте) - 400-600 мкг (0,4-0,6 мг). Источник: http://mame.org.ua/folievaya-kislota-i-beremennost/
Мне врач прописала вот так пить:
1 фаза цикла - по 1 таблетке (1мг) фолиевой кислоты 3 раза в день,
2 фаза - по 1 капсуле витамина Е 1 таблетка фолиевой кислоты 3 раза в день во время еды.
А мужу - по 1 таблетке фолиевой и 1 капсуле витамина Е 3 раза в день не зависимо от цикла.

14 Октября 2009 - 04:04 комментарий от: Катя

мы с мужем планируем ребенка. мне прописали фолиевую кислоту по 1 тб 3 раза в день и витамин Е 2 раза в день

29 Сентября 2009 - 02:47 комментарий от: Наташа

Я ку пила фолиевую кислоту в аптеке по 0,001 г. В какой дозировке необходимо ее принимать мне и мужу до зачатия?

11 Сентября 2009 - 10:02 комментарий от: Арина

Скажите пожалуйста фолиевую кислоту можно принимать только за три месяца до зачатия,или во время??

03 Сентября 2009 - 03:13 комментарий от: BorN

Хочу начать пить фолиевую кислоту, в каких дозах принимать??

01 Сентября 2009 - 23:02 комментарий от: Ната

Вот что мне порекомендовал приничать врач гинеколог:
ДО ЗАЧАТИЯ ребенка (3 менструальных цикла):
1-14 день м.ц.
- пентовит (1 т. 3 раза в день);
- аскорбиновая кислота;
15-28 день м.ц.
- аевит (1 т. 3 раза в день);
- фолиевая кислота (1 т. 3 раза в день)

29 Августа 2009 - 01:27 комментарий от: гость

При планировании беременности, прием фолиевой кислоты в дозе не менее 0,4мг. в сутки желателен обоим супругам, как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия, т.к. заблаговременный прием ф\к. позволяет избежать тяжелых пороков развития и серьезных заболеваний ребенка. Достаточно принимать по одной таблетки три раза в день, если принятая доза значительно превышает суточную потребность в фолиевой кислоте, то выводится в неизменном виде.

20 Августа 2009 - 00:01 комментарий от: олька

а мне сказали пить по 1 таблетке в день!!!! Я вот почитала, все пьют больше!!!!

21 Июля 2009 - 22:44 комментарий от: Лиана

Прочитала, что употребление фолиевой кислоты до зачатия повышает вероятность многоплодной беременности. Правда ли это??????????????

15 Июля 2009 - 00:13 комментарий от: гость

1мг и 0,001г - одно и тоже, а мне назначили по 1 таблетки 3 раза в день(т.е. всего 3 таблетки за день), а еще пью комплекс витаминов для беременных - Элевит.

14 Июля 2009 - 21:00 комментарий от: гость

По 2таб. 2раза в день.

07 Июля 2009 - 11:49 комментарий от: гость

А 1мг и 0,001 это одно и тоже.Подскажите пожалуйста.

06 Июля 2009 - 05:57 комментарий от: Ксения

Мы с мужем планируем беременность. Я пью витаминно-минеральный комплекс Vitrum Prenatal forte там содержится 800мкг фолиевой кислоты, нужно ли дополнительно принемать фолиевую кислоту в таблетках по 0,001г. Если да,то сколько?

Страницы комментариев: 1 2